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The happiness I feel just by looking at these pictures from 10 days ago is difficult to explain..  3 months ago I could even consider myself the least “sporty person” on the face of earth,  but look at me now after running 21km in 2.20 hours!!! I still cannot believe it. Before running Nike’s San Francisco half marathon I had never run in my life, and the longest training I had done before the marathon was no much more than 6km, so I was a bit worried about my chances of making it in one piece. What I’ve learned during these past 3 months is not much and I still have so much more to learn, but I wanted to share a few tips from my very own experience, from a complete beginner!  (*please note I’m not a professional- these are just bits from my own experience!*)
Trainers are not just cool accessories: The first Nike’s I ran with were not suitable for running, but I knew little about this, I simply thought any trainer will work for any sport/ activity… When running it’s very important you do chose the right ones for you, and this may vary from person to person, that’s why it’s important you try a few until you find the perfect fit for your needs and run with the same pair you’ve used while training.
Set little goals: For me it was key to break the marathon up into milestones, I tackled it in 5k  sections and tried to forget about the whole 21km ahead. 
From 16km hit it harder!: When you start running you’ll feel the need to set a fast pace but try to maintain a steady rhythm through the whole run because when approaching the finish line  you’ll find  that every kilometer  left is more difficult. 
Do not stuff yourself the night before: Try and avoid a heavy dinner the previous night or a big breakfast. It will only hurt your stomach and breathing and of course don’t go crazy with the food available while running- just have it whenever you feel your energy is hitting close to zero.
Have the perfect playlist: Belive me, I love my music and creating a playlist when I dj so running a marathon could be like a dance performance, chose the right tunes and prepare a playlist that will keep you motivated and that will push you when you need it most!
It’s all inside your mind: At the end of the day, it doesn’t matter how many tips you get from people on how to run a marathon but how you feel on the day. It’s as mentally demanding as it is physical so be sure to be positive and have a very strong mind that day and you’ll be able to do anything you can imagine! Thanks Nike for believe that I can #JustDoIt !
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Este es uno de los post que mas ganas tenia de compartir con vosotros. Hace 3 meses empece una nueva aventura, el runing!  Rapidamente se despertó el interés de muchos que me veíais correr en Instagram  y con el respaldo de Nike decidi sumarme a la media Maraton de San Francisco hace 2 semanas. El haber podido demostrarme a mi misma y a todos los que me seguis que cuando algo se quiere de verdad si se puede conseguir, como el éxito de este blog y como los 21 km que complete en 2.20 horas por primera vez en mi vida y sin haber corrido mas de 6km en mis entrenamientos es toda una experiencia increíble y que me llena de orgullo. Por eso quiero regalaros y compartir mis trucos personales, todo lo que he aprendido observando durante estos meses de entrenamiento y durante la carrera. Estos consejos no son los de un profesional. Son MIS impresiones y pequeños trucos que he puesto en practica y que me han ayudado a la hora de correr.
Las zapatillas también sirven para hacer deporte: El primer par de Nike’s que me pille evidentemente fueron para correr por los aeropuertos y perder el menor numero de aviones posible ya que con zapatos todo se volvía complicado en mis 6 vuelos semanales. Un par llevo a otro y un día decidí correr con ellos. Poco sabia que estaba mas cerca de hacerme un esguince en vez de mejorar mi  estado físico cuando Nike me dejo probar las Lunarglide 5. Desde entonces he corrido con ellas a todas partes. 
Metas a pequeña escala: Cada vez que pensaba en los 21 km me veia tirada por los suelos sin poder pasar del km 8… Por eso me puse pequeñas metas cada 5 km  (era mi marca habitual). Para mi sorpresa durante el día de la maratón, los 10 primeros volaron en menos de una hora y hasta le pude mandar un screencap a mi entrenador Oscar y a mi agente (que es la mejor del mundo mundial!).
A partir del km 16 dale duro!: Una vez has completado 3/4 de la media maraton tu mente empieza a perder fuerza emocional por eso recuerda que esto no solo tiene que ver con tu cuerpo! Mantén un ritmo de velocidad constante durante toda la carrera conservando fuerzas para el ultimo tramo! (Las barritas energéticas que te darán durante la carrera suelen ser muy buen apoyo al final).
No te pegues un banquete la noche anterior: Intenta comer sando y ligero la noche antes de la carrera, con muchas proteínas pero nada que pueda resultar indigesto. Lo ultimo que quieres es tener que correr con los restos de la noche anterior.
Una PlayList perfecta: Para mantener un ritmo y conseguir ese apoyo constante preparar una buena playlist con canciones que te motiven, podrá servirte de mucha ayuda! Bajate la mía aquí.
Tu mente también corre: Muchos piensan que correr es algo puramente físico pero puedo asegurarte que  al fin y al cabo esta todo dentro de tu cabeza. Tu estado anímico, como te sientas por dentro lo manifestaras por fuera así que recuerda que si yo he podido tu también puedes! #JustDoIt